Kata
I Okinaw Goju-Ryu Karate-Do findes der 10 kaishugata kataer og 3 heishugata kataer.
Målet med kata er at opbygge balance, styrke, hurtighed og koordination. Kata trænes for at opnå hurtige, glidende og kraftfulde bevægelser og opnå en sammenhæng mellem den fysiske krops bevægelse og den psykiske krops sansning, hvor åndedrættet i kombination med bevægelserne spiller en vigtig rolle. Kata er en kombination af stød, spark, parader og bevægelser, som skal kombineres til effektfuld selvforsvar men også æstetisk udtrykkes på smukkeste form.
Oplev kataerne som video ved at klikke her: http://iogkf.dk/graduering/kata-0/oplev-kataerne-som-video
Eller lån gratis videoerne i klubben mod et mindre depositum, som betales tilbage ved aflevering.
